A wiec przyszła pora na jeden z pierwszych postów, w którym zdam relację co i jak u mnie. Wczorajszy dzień uważam za bardzo udany, ale też bardzo intensywny.                             Podróż do Wrocławia i spacer po mieście którego nie znam, z ciężkimi torbami w poszukiwaniu siłowni dał się we znaki, a wszystko po to żeby wziąć udział w szkoleniu i konsultacjach z Patrycją Kozyrą.

Dla tych którzy nie wiedzą o kogo chodzi już wyjaśniam.                                                                        O Patrycji mówią: „znakomita zawodniczka”, „najlepsza fitnesska”, „utytułowana zawodniczka”. Do szeregu jej osiągnięć należą między innymi: zajęcie drugiego miejsca w zawodach Grand Prix Albixon w czeskich Čelákovicach.  

…Najpierw Madryt, potem serbski Nowy Sad, czeska Opava, Zabrze, a teraz Czelakovice – październikowy maraton startowy Patrycji Kozyry, naszej najlepszej fitnesski trwa…”                                                                                                                                                                                             Była w kadrze Polski, między innymi w Serbii na Mistrzostwa Świata Kobiet w Kulturystyce, Fitness i Bikini. Zajęła siódme miejsce w rozgrywanych w Madrycie prestiżowych zawodach Arnold Classic Europe.

Mogłabym pisać o niej długo. Na stronie klubu w którym pracuje poświęcone jej są minimum trzy strony http://paco.pl/artykuly-patrycja-kozyra.html?limitstart=0 . Obecnie Patrycja jest trenerem personalnym.

Ogólne wrażenia jeśli chodzi o szkolenie- SUPER!!!                                                                         Dowiedziałam się bardzo dużo, uzupełniłam pewne informacje i poukładałam w głowie fakty, które już gdzieś słyszałam.

Jakimi tematami się zajmowaliśmy:

1. Po co budować mięśnie i jaką mają funkcję w ciele, w czym pomagają.                                             2. Jak nakręcić metabolizm? (w tym)                                                                                                               -Przeanalizowaliśmy kwestie nawodnienia organizmu.                                                                             -Dlaczego ważne jest oczyszczanie diety z cukru i słodyczy.                                                                     -Regularne jedzenie.                                                                                                                                     -Kwestia dołożenia spalaczy do suplementacji.                                                                                     3. Suplementacja- jak i  co przyjmować?                                                                                                   4. Osteoporoza- przyczyny i zapobieganie.                                                                                               5. Jak oczyścić nasze organizmy?                                                                                                               6. Zakwaszenie organizmu. Powody, skutki, jak z nim walczyć.

Szkolenie było organizowane przez TRICEPS we Wroclawiu: https://www.facebook.com/tricepspl?fref=ts.                                                                                                                                                       Na samym początku można było dokonać analizy składu ciała przy pomocy TANITY BC 545N, dostaje się przy tym wyniki w tabelkach i legendę do każdego parametru. To moje wyniki, Jak widzicie trochę pracy  przede mną

20140702_092304

Po części wykładowej mogliśmy osobiście skonsultować się z Patrycja. Bardzo miło nas wszystkie potraktowała, do każdego podeszła indywidualnie. Każdy miał czas, aby zamienić z nią kilka slow. Dowiedziałam się dużo jeśli chodzi o rodzaj treningu który mam do siebie dobrać, dostosowanie diety do moich potrzeb, suplementach z jakich powinnam korzystać, jeśli weźmie się pod uwagę moja aktywność. Oczywiście nie wyglądało to jak osobista wizyta u trenera personalnego z rozpisaniem wszystkiego (diety, suplementacji, treningu), ale było bardzo pomocne. Wiec polecam takie eventy! Dokształcajmy się i cały czas poszerzajmy nasza wiedzę!

Reklamy